Heißhunger stoppen – Tipps und Tricks

Heißhunger stoppen - so klappts!
Heißhunger stoppen – so klappts!

Tipps, um den Hunger zu stillen: Vanilleöl soll den Hunger auf Süßes stoppen. Ein paar Tropfen Vanilleöl auf ein Taschentuch geben und immermal daran schnuppern. In diesem Artikel geben wir weitere Tipps, zum Heißhunger stoppen.

Heißhunger stoppen mit Minze, Ingwer und ätherischen Ölen

Minze mildert die Lust auf Süßigkeiten. Das ätherische Öl sorgt in einer Duftlampe dafür, dass den lästigen Hunger auf Kekse, Bonbons, Flips und Chips und andere Dickmacher
verschwindet.

Gartenbista-Tipp: Alter Trick: bei Appetit auf Süßes, einfach mit einer Minz-Zahnpasta die Zähne putzen.

Basilikum entwässert, Schnittlauch steigert den Kalorienverbrauch und Salbei beugt Heißhunger vor.

Ingwerwurzel kurbelt den Stoffwechsel an. Überbrühe dazu einige Scheiben der Ingwerwurzel mit 250ml kochendemWasser. Nach 15 Minuten abseihen und in kleinen Schlucken genießen.

Die ätherischen Öle von Pfeffer, Chili oder Knoblauch steigern die Produktion von Verdauungssäften und machen schweres Essen so besser bekömmlich und verdaulich.

Bitterstoffe stillen schnell den Appetit auf Süßes.

Trinke gegen Hunger täglich eine Tasse Bitterkräuter-Tee z.B.

  • grüner Tee,
  • Schafgarbe,
  • Löwenzahn
  • oder Engelswurz.

Den Heißhunger mit Apfelessig, Agavensaft, Krillöl und Kardamom stoppen

Apfelessig verstärkt den Sättigungseffekt einer Mahlzeit. Verrühre 1 EL naturtrüben Apfelessig mit 150ml Wasser und 1 TL Honig. Vor dem Mittag- und Abendessen je ein Glas trinken.

Verdauung mit Kardamom-Kaffee anregen
Verdauung mit Kardamom-Kaffee anregen

Agavendicksaft: Der Dicksaft wird aus der südamerikanischen Agavenpflanze gewonnen. Er besteht zu 65% aus

Fruchtzucker, hat aber im Vergleich zu Honig und Zucker weniger Kalorien. Sein Vorteil gegenüber Zucker ist, dass er den Blutzuckerspiegel nur langsam anhebt und damit Heißhungerattacken vermeidet.

Gartenbista-Tipp: Beachte: Für Menschen, die an Fructose-Intoleranz leiden, kommt der Agavendicksaft aufgrund des hohen Fructose Anteils nicht in Frage.

Krillöl: Gerade für Frauen, während der Menstruation und Wechseljahren, ist die Einahme von Krillöl sehr hilfreich.

Unser Tipp: Omega-3 Kapseln Fettsäuren aus Krillöl – NKO, 500mg Krill Öl pro Kapsel, EPA, DHA, 60 Hochdosiert Antarktische Softgelkapseln – Natürliches Astaxanthin, Antioxidantien, Kein Fischöl, Nahrungsergänzungsmittel – 30 Tage Geldzurückgarantie!

Kardomom-Kaffee belebt die Verdauung.

Zum Bestellen: Kaffee mit Kardamom, 250 g, gemahlen

Buch-Tipp: Heißhunger ist Scheißhunger: Heißhunger verstehen und durch alltagstaugliche Tipps vermindern

Textquelle: Ute Kaste

Symbolgrafiken: © bit24, niteenrk– Fotolia.com


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